시서스 다이어트는 어떤 효과가 있나요

시서스 다이어트는 어떤 효과가 있나요?

 

시서스 다이어트는 남아프리카 원산의 허브인 시서스 추출물을 이용한 다이어트 방법입니다. 시서스 추출물에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들이 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

시서스 다이어트의 원리

시서스 다이어트의 원리는 다음과 같습니다.

♣ 지방 흡수 억제
퀘르세틴과 이소람네틴은 지방 분해 효소인 리파아제의 활성을 억제하여 지방 흡수를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 

♣ 식욕 억제
퀘르세틴과 이소람네틴은 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 

♣ 혈당 조절
퀘르세틴과 이소람네틴은 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 혈당이 높으면 인슐린이 증가하여 식욕을 자극하고, 지방 저장을 촉진합니다. 따라서, 혈당을 조절하면 식욕을 억제하고, 지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

시서스 다이어트의 효과

시서스 다이어트의 효과는 다음과 같습니다.

♣ 체중 감량
시서스 다이어트를 한 연구에서 체중 감량 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면, 시서스 추출물을 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹에 비해 체중, 체지방, 허리둘레가 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

♣ 지방 감소
시서스 다이어트는 지방 감소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면, 시서스 추출물을 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹에 비해 체지방량이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

♣ 혈당 조절
시서스 다이어트는 혈당 조절에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면, 시서스 추출물을 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹에 비해 공복 혈당, 식후 혈당이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

시서스 다이어트의 부작용

시서스 다이어트는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

♣ 설사
시서스 추출물에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 설사를 유발할 수 있습니다.

♣ 복통
시서스 추출물은 위장관에 자극을 줄 수 있어 복통을 유발할 수 있습니다.

♣ 알레르기 반응
시서스 추출물에 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

시서스 다이어트 주의 사항

시서스 다이어트를 할 때는 다음과 같은 주의 사항을 지켜야 합니다.

♣ 전문의와 상담
시서스 다이어트는 약이 아니므로, 전문의와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

♣ 과다 섭취 금지
시서스 추출물은 과다 섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 하루 권장 섭취량인 500mg을 넘지 않도록 주의해야 합니다.

♣ 부작용 발생 시 즉시 중단
시서스 다이어트를 하면서 부작용이 나타나면 즉시 중단하고, 병원을 방문해야 합니다.

시서스 다이어트는 체중 감량, 지방 감소, 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 부작용이 나타날 수 있으므로, 전문의와 상담 후 진행하고, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

---

12kg 감량한 분당 다이어트약 장단점

판교동 다이어트한의원 추천합니다