토마토 껍질을 먹는 것은 썸네일형 리스트형 토마토 껍질을 먹는 것은 토마토 껍질을 먹는 것은 토마토 껍질을 먹는 것은 그것의 영양 성분 때문에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 토마토 껍질을 섭취하는 것이 왜 이로울 수 있는지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다: 섬유 함량: 토마토 껍질은 불용성 섬유질과 가용성 섬유질을 모두 포함한 식이 섬유질의 풍부한 공급원입니다. 불용성 섬유질은 대변에 부피를 더해서 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방합니다. 가용성 섬유질은 소화관에서 젤과 같은 물질을 형성하는데, 이것은 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 체중 관리와 식욕 조절에 도움을 주며 포만감을 촉진할 수 있습니다. 항산화 특성: 토마토의 껍질은 상당한 양의 산화 방지제, 특히 리코펜을 포함하고 있습니다. 리코펜은 토마토를 붉은 색으로 만드는 강력한 산.. 더보기 이전 1 다음
