분당다이어트한의원 변화와 그 차이점에 대해

 

분당다이어트한의원에서 내 몸에 알맞는 방법으로 해보기

 

분당다이어트한의원 
방문이유
효과
관리
변화

 

방문이유

 

건강하게 다이어트를 해보는건 어떨까?

 

저는 다이어트에 있어서 열심히 했다고 생각했는데

제 몸은 아니라고 대답하고 있었습니다.

매일 매일 관리를 하고 있었지만 변화가 있을 줄 알았는데

변화가 없는 제 몸에 있어서 좀 심각하게 보고 있었습니다.

 

제가 몸에 관심이 없는 사람은 아니었는데 이렇게 관리를 해도

살이 빠지지 않는 이유는 여러가지가 있겠지만

몸이 아프거나 혹은 요요현상이 와서 살이 빠지지 않는다고 이야기를 할 수 있다고

이야기를 할 수 있겠는데요. 사실 제가 좀 굶는 방법으로 관리를 많이 했었는데,

중간에 너무 힘들어져서 과식을 너무 많이 해서 요요현상이 많이 왔다고

이야기를 할 수 있겠습니다.

 

 

진짜 큰 건물이라 너무 놀라게 되었다

 

그래서 이러한 이유를 안고 근처에 있는

분당 근처 다이어트한의원에 방문하여서 관리하게 되었는데,

정말 요즘은 관리하는 분들이 많다는 생각이 들었던 것이

바로 다이어트한의원들이 정말 정말 많았습니다. 

하지만 일단 근처에 있는 다이어트한의원을 선택 후에, 다음에 다른 곳들을

알아보고 나서 결정을 해보기로 했습니다.

저는 다른 문제는 없으나, 요요현상으로 인해서 살이 잘 빠지지 않는다는 큰 단점이 있었습니다.

그렇기 때문에 이렇게 분당다이어트한의원의 도움을 받기로 마음을 먹은 것입니다.

 

 

- 선생님과의 1:1 대화

 

선생님이랑 꼼꼼하게 이야기를 하게 되었다

 

일단은 예약 먼저 하고나서, 선생님과 상담을 하게 되었는데요.

(그 전에 먼저 설문지 작성 체성분 등... 꼼꼼하게 나를 파악하게 됨)

그리고 선생님과 얼마간 이야기를 하는지 모르겠다.

설문지 작성한 거와 체성분 등 앞서 조사한 것들을 토대로 선생님께서는

물어보시고, 맥을 짚어본 거로 물어보게 되는데, 그에 알맞은 방법으로

관리에 대해서 이야기하시게 됩니다. 사실 혼자서 다이어트를 하였지만

중간에 포기하거나 또는 폭식으로 인해서 중단됐던 적들이 많은데요.

그래서 열심히 했던 내 체중 관리가 요요현상으로 인해서 지금은 중단이

된 상태라고 이야기를 할 수 있습니다.

 

 

건강하게 먹으면서 관리를 시작하게 되었다

이러한 상태들을 선생님께 이야기하였더니, 일단은 삼시세끼를 먹으면서

건강하게 관리를 하면서 식이요법과 운동을 하면은 이러한 현상도 없어질 것이다

라고 이야기를 하였는데, 가장 좋은 방법은 건강하게 관리하는 것이라고 이야기하셨다.

그리고 가장 중요한 것은 분당다이어트한의원의 약 종류였는데,

환, 캡슐, 탕으로 나누어지고 있었는데 저는 캡슐 형식도 궁금했지만

환의 방법이 가장 궁금해서 일단은 환으로 선택하고 불편하면은 다른 방법으로 바꾸기로 

이야기했다. 그래서 선생님께서는 일단은 그렇게 하고, 한달뒤에 만나자고 이야기하셨다.

물론 내가 잘할 수 있다고 충전도 해주시고 ! 편안하게 무리하지 않게 관리를 하라고

재차 이야기를 해주시면서 잘할 수 있다고 이야기도 해주셨다.

 

암튼 선생님과 이야기를하니까 1시간은 훌쩍 지나가더라

(평일이라 사람이 없어서 다행....주말이었으면은 끔찍했다)

 

그래서 이날부터 다이어트를 시작하게 되었다

하지만 역시나 힘들었지만 그래도, 처음은 항상 힘든 법이다.

첫발을 잘 띄는 게 가장 중요하는 생각이 든다.

 

효과

 

제가 먹고 있는 분당다이어트한의원의 환. 정말 촘촘한 알!

개구리 알처럼 보이고 있었는데, 맛은 그냥 나지도 않고,

그냥 물만 있으면 꿀떡! 넘기면 된다는 점이다.

 

나름 내 몸을 관리에 있어서 도움을 준다

 

그리고 살이 찌는 원인과 빠지지 않는 문제의 원인을 해결해 준다고 했다. (다이어트 북에 쓰여 있음)

나 같은 경우에는 요요현상이 너무 세게 오는 바람에 살이 빠지지 않았는데,

내가 선택한 환의 방법은 이런 방법이 있다는것을 선생님께

듣고 나서는 정말 도움이 되겠구나 하는 생각이 들었습니다

(근데 나중에는 캡슐로 바꾸고 싶었는데... 그냥 이대로 가도 되겠다 싶었음)

 

그래서 효과로는 체지방 분해에도 도움을 주고, 식욕억제와 포만감을 준다고 기제가 되어있었는데,

정말 식전에 먹고 나서 음식을 섭취를 하게 되면은 딱 원하는 양만 먹고 나서 먹는 일을 그만두게 된다는 점.

자연스럽게 먹는 것을 그만두게 되니, 내가 이렇게 변해도 되는 건지 그래도 여기까지는 

그 전의 모습과 다름이 없다는 생각이 들었습니다.  왜냐하면은 항상 포만감 있게 먹고 행동을 해왔기 때문입니다.

 

 

이 다이어트북이 많은 도움을 준다!

이러한 효과를 보면서, 운동과 식이요법을 하면은 더 큰 효과를 얻을 수 있지 않을까?

생각을 하게 되었는데요. 선생님께서는 운동과 식이요법을 꼭 하라고 이야기를 하셔서

약속을 하였기 때문에 꼼꼼하게 관리를 하게 되었습니다. 평소에도 잘 하지 않는 것들이었기 때문에

조금은 힘들었지만 그래도 인간은 적응의 동물이기 때문에 잘 적응을 해나가며,

관리를 하게 되었습니다. 

 

그리고 항상 식전 30분~1시간 전에 복용을 하였습니다.

또 4-5시간 간격을 두고 복용을 하였으며,

식전이나 식후에 복용을 하였고,

꼭 하루 3회를 꼭꼭 복용을 하였으며,

식사를 거르더라도(빈속) 복용을 하였습니다.

그러니까 매일매일 섭취.. 잘 까먹는 저였기 때문에 항상

잘 섭취를 하였다는 점이네요.

 

그리고 가장 중요한 것은 바로

물을 200cc 이상 충분히 섭취를 하는 것!

 

 

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관리

 

 

진짜 이렇게 꼼꼼하게 적혀있다!

 

관리에 있어서는 식이요법과 운동을 항상 매일매일 하였습니다.

아침에는 간단하게 두유를 먹고,

점심에는 샐러드를 먹고, 원하는 간식을 먹었습니다.

또한 저녁에는 많이 먹지 않고 선식이나 혹은 샐러드를 먹었습니다

저녁에는 운동하면서 하루를 마감하였는데요.

 

점심에는 샐러드를 자주 먹었지만, 샐러드와 함께 고구마나 혹은 바나나 쉐이크(단백질 음료)

이렇게 먹은 적이 다수 있었던 것 같습니다. 이렇게 하면서 단백질을 채우고

건강을 많이 신경을 썼던 듯합니다. 

 

저녁은 항상 푸짐하게 먹었지마는 선생님이 알려준 방식대로 관리는 물론

제가 어떻게 생활했으며 살아왔는지 대해서 뒤돌아보니

탄수화물이나 당에 대해서 좀 줄이면서 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고

생각이 되었습니다. 

 

그리고 제가 먹는 약은 3일 차 때부터는 해독 기간이다 보니까

몸속에 있는 독소와 노폐물들이 배출되면서

항상 부었던 몸이 더 이상 붓지 않는 것을 확인하면서

확신하는 관리를 할 수 있었습니다.

몸에 쌓이지 않고 배출이 되다 보니 더더욱 믿음이 갔습니다.

 

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변화

 

선생님이 많은 도움을 주었다

 

가장 큰 변화는 왕성했던 식욕이 줄어들면서,

숟가락을 놓는 점이라고 할 수 있습니다 

이렇게 변화되는 저를 보면서 신기한 몸의 변화구나

하는 생각이 들었습니다. 

하지만 저는 요요현상 때문에 많은 시행착오와 함께

힘들었다고 했잖아요? 그 중간에 분당다이어트한의원에서는

2주 단위로 코칭 프로그램을 진행하고 있어서 

병원을 방문해서 다이어트 습관 개선은 물론 심리치료까지

도움을 주고 있다 보니까 걱정 없이 다이어트를 했던 것 같아요.

괴식은 아니고 나름 한끼 식사.....

 

 

아무 생각 없이 환을 선택하고 먹고 관리를 하였지만

거울 앞에 서서 저를 보면 큰 노력을 했구나,

선생님의 화이팅이 없었으면 변화된 저를 볼 수 없겠구나

하는 생각이 들었겠습니다.

 

그리고 몸무게의 큰 변화는 7kg 정도가 빠졌는데,

저는 요요현상 때문에 살살 빼는 정도라, 그래도

지금은 선생님이 코칭을 해주셔서 이렇게 많이 빠진 정도지

혼자서 했으면은 큰 효과를 보지 못했을 거예요

그렇기에 이제는 더 욕심을 부려서 10kg 이상으로 노려보려고 합니다.

 

혹시 궁금한 거 있으면 댓글에 남겨주세요!

 

 

자연과한의원 분당