뱃살이 늘어나는 원인 썸네일형 리스트형 뱃살이 늘어나는 원인 뱃살이 늘어나는 원인 사람들이 뱃살이 축적되는 것을 경험할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다: 빈약한 식단: 뱃살의 가장 흔한 이유 중 하나는 건강하지 못한 식단입니다. 가공 식품과 설탕이 많이 든 음식, 정제된 탄수화물, 그리고 건강에 좋지 않은 지방을 많이 섭취하는 것은 내장 지방을 포함한 전반적인 체지방의 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 음식들은 종종 필수 영양소가 부족하고 식욕과 지방 저장을 조절하는 호르몬의 불균형을 일으킬 수 있습니다. 좌식 생활: 신체 활동의 부족과 좌식 생활은 뱃살의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 칼로리 소모를 도울 뿐만 아니라 인슐린 민감성과 신진대사율을 향상시켜 지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 스트레스 호르몬인 코티솔의 .. 더보기 이전 1 다음
